Meditation im persönlichen Rahmen
Ein individueller Raum für bewusstes Hinsehen
Manche Erfahrungen möchten nicht nur geübt, sondern näher betrachtet werden.
Im persönlichen Gespräch entsteht Zeit, um auf das zu schauen, was in der Meditation spürbar wurde.
Auf Gedanken, die wiederkehren.Auf innere Bewegungen, die berühren oder irritieren.
Meditationserfahrungen können hier zum Ausgangspunkt werden. Nicht, um sie zu bewerten, sondern um ihnen Aufmerksamkeit zu schenken. Dabei kann auch sichtbar werden, wo innere Spannungen nachwirken. Vertraute Reaktionsmuster. Gewohnte innere Widerstände. Statt sofort dagegenzugehen, üben wir, diese Bewegungen wahrzunehmen –
wertfrei und neugierig.
Meine Erfahrung aus der Emotionsarbeit fließt dabei unterstützend ein – leise im Hintergrund, um emotionale Dynamiken achtsam zu begleiten und einzuordnen.
Was hier kultiviert wird
Im 1:1 entsteht eine meditative Form von Selbstreflexion.
Manchmal in Stille.
Manchmal in einer angeleiteten Meditation.
Manchmal im Aussprechen und gemeinsamen Reflektieren dessen,
was gerade da ist.
Es geht nicht um das,
was dein Kopf längst erklärt hat.
Sondern um den unmittelbaren Kontakt
mit deinem Erleben.
Im Gespräch –
und zugleich in dir selbst.
Wenn sich etwas festgefahren anfühlt
oder schwer zugänglich bleibt,
bringe ich mein Wissen über emotionale Prozesse
und persönliche Entwicklung behutsam ein –
auch mit Elementen aus dem emTrace Emotionscoaching.
Nicht als Technik im Vordergrund.
Sondern als Unterstützung,
wenn sie hilfreich ist.
Dieser Raum dient einem einfachen,
aber nicht immer leichten Anliegen:
Bewusstsein über sich selbst wachsen zu lassen.
Und aus dieser Bewusstheit
erwächst oft auch mehr Klarheit.
Worum es hier geht
Wir öffnen bewusst den Raum zwischen Reiz und Reaktion. Nicht, um ihn zu kontrollieren, sondern um ihn wahrzunehmen.
Was geschieht, bevor wir handeln?
Welche inneren Annahmen wirken mit?
Wo beginnt Widerstand – und was verändert sich, wenn er nicht sofort greifen muss?
Es geht nicht darum, an sich zu arbeiten, vielmehr darum, sich selbst wahrhaftiger kennenzulernen.
Das eigene Erleben nuancierter zu sehen und das eigene Selbst klarer wahrzunehmen.
Für wen dieser Raum stimmig ist
Für Menschen,
die ihre Meditationserfahrungen vertiefen möchten.
Für diejenigen,
die innere Bewegungen nicht wegdrücken,
sondern bewusst begleiten möchten.
Für alle,
die bereit sind, sich selbst offen zu begegnen.
Nicht als Projekt.
Sondern als Beziehung.
Rahmen
60 Minuten
Online
Der Rhythmus wird individuell vereinbart.
Beitrag
Einzeltermin: 120 €
3er-Paket: 340 €
Wenn Widerstand nicht sofort übernimmt, entsteht Raum. Nicht laut. Nicht spektakulär. Doch oft klarer, als man denkt. Und in dieser Klarheit liegt bereits viel von dem, was trägt.